Conditiecircuit

Circuit training is een totale work-out voor het lichaam in 60 minuten. De naam geeft al aan dat het een serie oefeningen zijn die in circuitvorm worden uitgevoerd. Circuit training zal gestart worden met cardio apparatuur hierop zullen wij om de 3 minuten wisselen, wanneer iedereen is opgewarmd zullen wij beginnen met 10 kracht oefeningen, de kracht oefeningen duren 2 minuten en dan zal er gewisseld worden. Wanneer iedereen 10 kracht oefeningen heeft gehad zal er nog een kleine circuit vorm starten met oefeningen die 1 minuut duren & hierin zal ook gewisseld worden.

Heb je interesse in deze groepsles of wil je meer informatie? Neem dan contact met ons op! Bekijk het groepslessenrooster om te zien wanneer deze groepsles gehouden wordt.